Consigli per un Gravidanza durante l’Estate

I Consigli Ottimali per una Gravidanza durante l’Estate:

Qualsiasi sia la vostra meta estiva (mare o montagna) e avete deciso di esporvi al sole cercate di sfruttare le prime ore del mattino per fare belle passeggiate nella natura o sul bagnasciuga. Le passeggiate durante la gravidanza sono utili per migliorare la circolazione degli arti inferiori, quali gambe, piedi e polpacci. E’ consigliabile evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata, prediligere il mattino o il tardo pomeriggio, ricordandosi sempre di utilizzare una protezione solare alta, soprattutto in viso per evitare le fastidiose macchie solari. Per affrontare nel modo corretto una gravidanza durante l’estate, fate il bagno nelle ore meno calde del giorno, però stando attente ad evitare le acque troppo fredde. Camminare sulla spiaggia aiuta ad aumentare la circolazione del corpo.

Pancione al sole: Si può?

Abbronzarsi o non abbronzarsi al sole quando si è incinta? Sono domande corrette da porsi. Il sole fa bene ma come in tutte le le cose non bisogna mai eccedere e soprattutto bisogna sempre prendere tutte le giuste e corrette protezioni. Solitamente quando vi esponete al sole i piccoli tenderanno a muoversi di più nella vostra pancia, non preoccupatevi i bimbi percepiscono semplicemente la variazione di luminosità!. Se decidete di trascorrere le vostre vacanze in montagna è opportuno e salire di quota gradualmente e senza superare i 2000 m, per salvaguardare il bimbo e sottoporlo a stress eccessivi. Ricordate che è bene portarsi dietro tutta la documentazione clinica sull’andamento della gravidanza ed è bene procurarsi in anticipo i riferimenti di professionisti e/o strutture sanitarie della zona di villeggiatura. Detto ciò godetevi i giorni di vacanza e rilassatevi il più possibile. Godetevi questi momenti felici e di relax per entrare in sintonia con il vostro bimbo.